随着生活水平的提高和人口老龄化的加剧，糖尿病已成为全球性的健康问题，血糖值作为反映糖尿病病情的重要指标之一，其正常值的了解和掌握对于预防、监控糖尿病具有重要意义，本文将详细介绍血糖正常值最新标准2017，帮助广大读者更好地了解与掌握。

血糖正常值的重要性

血糖正常值是指人体在空腹和餐后不同时间血糖的正常范围，了解血糖正常值，可以帮助我们及时发现血糖异常，预防糖尿病及其并发症的发生，对于已患糖尿病的患者，掌握血糖正常值有助于有效监控病情，避免高血糖和低血糖带来的危害。

血糖正常值最新标准2017

根据最新的医学研究和实践经验，血糖正常值最新标准2017如下：

1、空腹血糖正常值：3.9-5.5 mmol/L

空腹血糖是指在隔夜空腹（至少8-10小时未进食）后，早餐前测得的血糖值，空腹血糖正常值范围为3.9-5.5 mmol/L。

2、餐后两小时血糖正常值：<7.8 mmol/L

餐后两小时血糖是指进餐开始后两小时测得的血糖值，正常情况下，餐后两小时血糖值应低于7.8 mmol/L。

3、随机血糖正常值：<11.1 mmol/L

随机血糖是指一天中任意时刻测得的血糖值，随机血糖正常值应低于11.1 mmol/L。

如何维持正常的血糖水平

1、合理饮食

保持均衡的饮食，摄入适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，避免高糖、高脂肪和高盐的食物，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入。

2、适度运动

进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血糖水平，提高身体对胰岛素的敏感性。

3、控制体重

保持理想的体重，避免肥胖和超重，有助于维持正常的血糖水平。

4、定期检查

定期检测血糖值，及时发现血糖异常，采取有效的措施进行干预。

血糖异常的处理措施

1、糖尿病患者的治疗

对于已确诊为糖尿病的患者，应根据医生的建议，采取药物治疗、饮食控制和运动疗法等综合措施，有效控制血糖水平。

2、血糖偏高但未患糖尿病的人群

对于血糖偏高但未达到糖尿病诊断标准的人群，应采取措施改善生活方式，如合理饮食、适度运动、控制体重等，以降低血糖水平。

了解血糖正常值最新标准2017，对于预防、监控糖尿病具有重要意义，我们应养成良好的生活习惯，保持合理的饮食和适度的运动，控制体重，定期检查血糖值，对于血糖异常的情况，应及时采取措施进行干预，预防糖尿病及其并发症的发生，希望通过本文的介绍，广大读者能更好地了解与掌握血糖正常值的相关知识，为自身健康保驾护航。

相关建议

1、关注个人健康，定期检测血糖值。

2、保持健康的生活方式，合理饮食、适度运动、控制体重。

3、如有血糖异常，应及时就医，根据医生建议进行治疗。

4、了解糖尿病相关知识，提高自我管理能力，与医生共同制定治疗方案。

5、家庭成员之间应相互关心，共同预防糖尿病的发生，提高全家健康水平。

血糖正常值最新标准2017为我们提供了重要的参考依据，帮助我们更好地了解与掌握血糖值的变化，让我们共同努力，关注个人健康，预防糖尿病的发生，提高生活质量，参考文献：

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